Medo? Quem, eu?

Você já teve muito medo de fazer algo? Eu já... E confesso que muitas vezes ainda tenho. Por exemplo, tenho medo de cantar, mas canto.

Amo cantar, mas tenho medo e só faço “sinceramente” por obrigação. Ainda assim, confiro muito antes, passo várias vezes a mesma música, ensaio em casa, para quando chegar o grande momento. Em alguns momentos sim, posso e vou desafinar, mas isso não pode de maneira alguma me prejudicar.

Há alguns anos atrás, juntamente com o clube de desbravadores da minha cidade fomos fazer uma viajem até a cidade de Barreiras, Bahia. E como de costume nesses eventos, um membro deveria fazer uma oratória – a arte de falar de Deus em público –, uma das competições que aconteceria ao longo dos 4 dias. Durante meses fizeram testes para ver quem seria o “sortudo” que falaria para nada mais, nada menos que, 1500 pessoas. Eu não havia sido escolhido para participar dos testes, então estava bem tranquilo, afinal, não era muito chegado a falar em público, principalmente naquela quantidade, uma das meninas foi finalmente escolhida para assumir a missão de escrever um texto espiritual e falar por 5 minutos.

Você deve estar se perguntando, mas o que eu tenho a ver com tudo isso? Eu nem estava competindo.

É neste posto que quero chegar. Sim, eu não estava participando, porém, a vencedora estava nervosa demais para conseguir participar, e os demais competidores também desistiram. E enquanto os líderes conversavam, chegaram à conclusão de que a pessoa que poderia assumir tal função, era ninguém menos que: EU.

Exatamente. Eu. A menos de 1 semana do evento, fui escolhido para substituir a antiga participante. E como acontece com a maioria das pessoas tímidas, nós não sabemos dizer não, aceitei, e desde aquele ponto, suava, as mãos ficavam geladas, perdi horas de sono imaginando o que fazer. E se eu travasse bem na frente? Imaginar aquele grande número de pessoas rindo de mim, seria horrível.

Mas enfim, não desisti, dei o meu melhor. Estudei todos os dias, falava na frente do espelho, praticava comigo mesmo em meus pensamentos, pedia aos amigos para escutarem, e aos poucos fui treinando.

O grande dia então chegou. Seria o 17º participante. A tarde avançava e enquanto não chegava minha vez caminhava sem destino e para lá e para cá. 

Foi neste ponto que minha vida mudou completamente. Decidi que não subiria devagar, e sim correria de vez para o palco, eu segurei firme, corri, gritei com eles, eles retribuiram e aquilo foi incrivel. Foram os 5 minutos mais incriveis que já tive... E desde então tomei a decisão de NUNCA MAIS ME ENTREGAR A TIMIDEZ, e isso me fez feliz.

Pode não parecer, mas um dos problemas mais complexos que impedem voos mais altos e o sucesso é o medo de falar em público. Por isso, perder a vergonha é imprescindível quando se trata de ser feliz.

Vergonha e timidez podem acabar com seu sossego. Podem se tornar um medo tão grande que te impedem de fazer qualquer coisa. E todas as fases de sua vida, tanto pessoal, quanto profissional, podem ser prejudicadas por esse sentimento que te desafia.

Por isso é tão importante aprender com quem já passou por isso e encontrar ferramentas que acabam com sua vergonha e timidez.

Às vezes, vem com um nervosismo que te congela, ou até um suor tão frio que te encharca. Resultados físicos de uma situação psicológica que deve ser enfrentada.

E isso acontece em uma reunião, conversa com amigos ou até apresentações. Não estamos falando apenas de palestras ou palcos, mas sim de situações pequenas da vida e isso atrapalha o cotidiano de todos.

Pior ainda, quando chega em sua vida profissional resultado é ainda mais destruidor, já que impede qualquer tipo de planejamento ou até comprometimento com o futuro.

Mas não se engane, é mais que possível vencer essa vergonha de falar em público.

É ainda um ponto certeiro que a maioria das pessoas tem certo grau de timidez, mas vai de cada um conseguir impedir que isso atrapalhe tanto suas vidas. Ainda mais diante dessa briga contra algo tão inconsciente.

Por definição, a timidez e a vergonha de falar em público surgem diante de um medo irracional e de um pouco de conflito com sua autoestima. Como se a pessoa sofresse por pensar estar sendo julgada por algo, alguma ação ou característica. Um sentimento tão forte que não permite que elas percebam o quanto esse receio é produto de usa mente.

E o primeiro passo que você pode tomar para enfrentar isso é descobrir como funciona e tentar lidar bem com tudo isso que tenta te impedir e se relacionar com todos ao seu redor.

Perder a vergonha é possível com algumas dicas

Por um lado existe gente que descobre essa timidez e conseguem conviver com ela, ainda que seja um dia-a-dia dispendioso e que os obriga a lutar contra seus sentimentos a quase cada ação. Então, tentar deixar isso de ado é um caminho menos doloroso.

Diante disso, muita gente aponta que o caminho mais fácil para chegar nessa confiança é começar com uma análise de si próprio onde consegue identificar e reforçar suas qualidades. Crie uma imagem de si que seja ainda mais forte, já que só tem qualidades.

Tudo passa pela segurança com que você se encara. Do jeito como você enterra esses medos irracionais com suas qualidades. Uma auto estima no alto e o melhor remédio para perder a vergonha.

E isso te levará a cuidar de si mesmo e gostar do resultado. Aprecie essa pessoa com quem você passa a maior parte do tempo: você mesmo.

 

Segundo o dissionário Timidez é o estado, condição ou característica de tímido; acanhamento excessivo.

Acredite em você. Acredite que ninguém está te julgado. Acredite que você é capaz de falar ou fazer o que quiser, e na frente e com quem for preciso.

Por fim, o exercício mais importante de todos é interagir com as outras pessoas. É lógico que isso pode ser mais difícil, mas também é o mais preciso para enfrentar esse problema de vergonha e timidez.

E não estamos falando de fazer amizades e ficar conversando por aí, mas sim de simplesmente interagir com desconhecidos, escutá-los e não ter medo de conversar, perguntar ou responder para pessoas que antes você teria vergonha de até chegar perto.

Mas tudo isso, pois vergonha de falar em público e timidez em geral podem acabar com você, te jogar para baixo e atrapalhar completamente sua vida. Por isso, enfrente e acabe com esses problemas e veja as portas e oportunidades surgirem em sua frente.

Posso te fazer um desafio? Sim, a você mesmo, sei que as chances de estarmos no mesmo local seja remota, creio que seria mais simples, se isso acontecer bem, mas levante-se agora. Isso. Levanta aí! Vamos treinar agora sua timidez. Olhe em volta. Quantas pessoas estão aí? Se estiver num local público, melhor. Crie coragem e caminhe em direção a alguém, sem medo algum e pergunte-lhe as horas.

Simples, não?

Se não quiser, não tem problema, mas saiba que a mudança começa com o primeiro passo. E isso só depende de você, não de mim, não de seus amigos, familiares. Simplesmente VOCÊ.